好きなものをガンガン食べる。いかにも元気な感じがします。しかし、病気になって食事制限がされてしまったらどうしましょう。食事は元気の基本です。
あなたの夢に一歩近づくお手伝いをしますよ。輝かしい未来へ出発!!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  --/-- スポンサー広告 トラックバック(-) | コメント(-)

深呼吸ダイエット 短期集中実践スケジュール

ダイエットは短期間で目に見える効果がないと、くじけたり、やめてしまいがちですね。
初めのダイエットするんだというモチベーションを継続させるためにも、集中的に行い、
効果を実感するようにするのがダイエットのコツだといえます。

今は夏本番ですから、短期集中型のスケジュールに挑戦してみることがお薦めです。

短期集中型スケージュールでは、5日間の深呼吸ダイエットの実施期間と
5日間の休止期間を交互に繰り返します。
これを3セット行なうと、ちょうど30日、一ヶ月です。

実施期間中は、1日3回の実施が最も効果的です。
朝食前、昼食前、夕食前の3回行ないます。
仕事などで忙しいときには朝と夕の2回だけでも十分に効果が現れるはずです。
1回30分から40分かけて行なえば、さらに効果的です。

休止期間中でも、朝食前だけ行なうことができればさらに効果は高まるでしょう。


さあ、コロ~ンと横になって、
鼻から息をス~ス~するがけ。
誰にでもらくらくできる深呼吸ダイエット。

この夏、あなたも挑戦してみませんか?


深呼吸ダイエット無料小冊子プレゼント
スポンサーサイト
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
.
FC2カウンター
最近のコメント
最近のトラックバック
プロフィール

genki8056

Author:genki8056
FC2ブログへようこそ!



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。