好きなものをガンガン食べる。いかにも元気な感じがします。しかし、病気になって食事制限がされてしまったらどうしましょう。食事は元気の基本です。
あなたの夢に一歩近づくお手伝いをしますよ。輝かしい未来へ出発!!

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深呼吸ダイエットの基本

深呼吸ダイエットの基本。

それは腹式呼吸です。
深く長い呼吸を繰り返し行なうことでカラダへの酸素の供給量を増やして、
脂肪糖質をドンドン燃やします。

気が付いていますか?

日常生活ではあなたが思っているよりも
呼吸は浅くなっています。

いらいらしたときなどに意識して深呼吸をしてみてください。
深呼吸を繰り返すうちに気持ちがリラックスしてきます。


また、エネルギーが作られるときには熱が発生します。
そして、体温が高まります。

こうすることで、基礎代謝がアップし、太りにくい体質に変わることができます。
つまり、脂肪が燃えて基礎代謝力が高まる結果として、
ダイエットが可能になるのです。
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